{"id":943,"date":"2017-06-14T11:15:01","date_gmt":"2017-06-14T09:15:01","guid":{"rendered":"https:\/\/petrasteiner.at\/?p=943"},"modified":"2020-04-24T01:52:37","modified_gmt":"2020-04-23T23:52:37","slug":"guter-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/petrasteiner.at\/allgemein\/guter-sex\/","title":{"rendered":"Guter Sex: Schmeckt am besten, wenn man ihn wie Pizza genie\u00dft"},"content":{"rendered":"<section class=\"wpb-content-wrapper\"><section class=\"l-section wpb_row height_small\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-2 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-8 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>In der Sexualberatung h\u00f6re ich h\u00e4ufig, dass Menschen <strong>keine Lust mehr auf Sex haben.<\/strong> Die Lustlosigkeit &#8211; DER Klassiker! Die entscheidende Frage ist jedoch: Was steckt hinter dieser Lustlosigkeit? Und eine h\u00e4ufige Antwort auf diese Frage lautet: <strong>Weil der Sex schlecht ist!<\/strong> Genau dazu m\u00f6chte ich heute den Gedanken mit euch teilen: <strong>Wieso guter Sex am besten schmeckt, wenn man ihn wie Pizza genie\u00dft!<\/strong> Und dieser Gedanke k\u00f6nnten eure Gedanken &#8211; \u00fcber die gemeinsame Sexualit\u00e4t &#8211; grundlegende ver\u00e4ndern!<\/p>\n<h2>Guter Sex: Und was er mit Pizza zu tun hat<\/h2>\n<p>Ich spreche in der Sexualberatung zumeist mit Menschen zwischen 35 und 60 Jahren, <strong>die heute mit ihrer partnerschaftlichen Sexualit\u00e4t unzufrieden sind! <\/strong>Ihr seht also schon: Die Problematik hat nichts mit dem Alter oder der Beziehungsl\u00e4nge zu tun. Aber worum gehts denn jetzt genau?<\/p>\n<h3>Ein durchaus h\u00e4ufiger Ursprung dieser Unzufriedenheit<\/h3>\n<p>Die meisten Paar hatten zu Beginn ihre Beziehung tollen Sex, der sich jedoch nach und nach ver\u00e4ndert hat. Ver\u00e4ndert dahingehend, dass sich irgendwann ein Muster eingespielt hat. Ein immer wiederkehrendes Ablauf-Muster, wie die Sexualit\u00e4t funktioniert. Und von Mal auf Mal &#8211; null, nada, immer wenig Spa\u00df macht. Was sich jedoch zumeist erst zu einem deutlich sp\u00e4teren Zeitpunkt zeigt.<\/p>\n<h3>Wovon genau spreche ich?<\/h3>\n<p>H\u00e4ufig kristallisiert sich in Partnerschaften ein recht leistungsorientiertes, sexuelles Ablauf-Muster heraus.<\/p>\n<h4>Achtung, jetzt wird\u00b4s plakativ:<\/h4>\n<ul>\n<li>Einem unromantischen: &#8222;Wie w\u00e4rs, haben wir heute wieder mal Sex?&#8220;.<\/li>\n<li>Folgt ein (oft) viel zu kurzes Vorspiel, weil &#8222;der Hauptakt&#8220; im Fokus steht.<\/li>\n<li>Und schon folgt die k\u00f6rperliche Vereinigung.<\/li>\n<li>Schneller, weiter, h\u00f6her, sto\u00dfend, wird einem angelernten Stellungs-Muster gefolgt.<\/li>\n<li>Mit dem klaren Ziel: Orgasmus. Also mindestens einer von beiden soll einen erleben.<\/li>\n<li>Zumeist ist dies der Mann. Wobei die Frau evtl. bereits in der Mitte des Aktes emotional ausgestiegen ist und ihre &#8211; ebenfalls gut gelernten &#8211; Taktiken einsetzt, damit es &#8222;bei ihm&#8220; schneller geht, da sie schon gedanklich die To-Do-Liste f\u00fcr morgen schreibt.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Eines ist klar:<\/h4>\n<p>Diese Form der Sexualit\u00e4t war einmal gut und hat sich bei dem Paar \u00fcber lange Zeit bew\u00e4hrt. Mit Betonung auf WAR. Denn: Selbst wenn deine Lieblingsspeise Spagetti Carbonara ist. Wie sehr werden sie dir schmecken, wenn du sie \u00fcber Jahre so regelm\u00e4\u00dfig essen m\u00fcsstest, wie du vielleicht Sex haben m\u00f6chtest?<\/p>\n<h4>Nun stellt sich die Frage:<\/h4>\n<p>Wie kommen wir da wieder raus? Wo ist der Notknopf, um endlich wieder neue Wege einzuschlagen. Wie kommen wir dorthin, dass wir wieder voller Euphorie sagen k\u00f6nnen:<\/p>\n<blockquote>\n<p>Guter Sex! Ja, den gibt\u00b4s bei uns zuhause!<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9027\" src=\"https:\/\/petrasteiner.at\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Guter_Sex_und_was_er_mit_Pizza_zu_tun_hat-300x200.jpg\" alt=\"Guter Sex: Schmeckt am besten, wenn man ihn wie Pizza genie\u00dft\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/petrasteiner.at\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Guter_Sex_und_was_er_mit_Pizza_zu_tun_hat-300x200.jpg 300w, https:\/\/petrasteiner.at\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Guter_Sex_und_was_er_mit_Pizza_zu_tun_hat-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/petrasteiner.at\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Guter_Sex_und_was_er_mit_Pizza_zu_tun_hat-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/petrasteiner.at\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Guter_Sex_und_was_er_mit_Pizza_zu_tun_hat.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/h3>\n<h3>Guter Sex kann st\u00e4rken, n\u00e4hren und Impulse setzen<\/h3>\n<p>Dass diese Form der &#8222;allzu eingespielten&#8220; Sexualit\u00e4t nach einiger Zeit an Kraft verliert, ist leider eine normale Schlussfolgerung. Denn sie st\u00e4rkt nicht, n\u00e4hrt nicht, gibt keine Impulse. Sie l\u00e4sst das Blut nicht wallen. Bringt selten eine Frau zum (wahren) st\u00f6hnen und sie erf\u00fcllt in Summe auch keinen Mann, der an seiner Partnerin (noch) echtes Interesse hat\u2026<\/p>\n<p>Die Bereitschaft zum Sex und sich \u00fcberhaupt darauf einzulassen nimmt ab. Denn es macht einfach keinen Spa\u00df mehr!<\/p>\n<p>Und sobald es f\u00fcr beide auf gegenseitige Unbefriedigtheit hinausl\u00e4uft, l\u00e4sst man es vielleicht lieber ganz bleiben.<\/p>\n<p><strong>\u00dcber bleiben:<\/strong> Zwei Menschen, die sich zwar liebend verbunden f\u00fchlen, aber schwer ungl\u00fccklich mit ihrer fehlenden Sexualit\u00e4t sind &#8211; <strong>fehlend, weil es SO nicht mehr passt!<\/strong><\/p>\n<h3>Guter Sex: Und was er mit Pizza zu tun hat<\/h3>\n<p>Doch wie man\u00f6vrieren wir uns nun aus dieser Sackgasse heraus? Ist man mit 40+ nicht vielleicht zu alt daf\u00fcr, um sich gegen ein altes Verhaltens-Muster zu stellen und etwas ganz Neues anzugehen? Dazu ein ganz deutliches und gro\u00df geschriebenes:<strong> NEIN!!!<\/strong><\/p>\n<p>Einen wundervollen Gedanken-Impuls hat der amerikanische Sexualp\u00e4dagoge Al Vernacchio eingebracht (<a href=\"https:\/\/www.liebenslust.at\/frueher-war-porno-anders\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">feines Video dazu ebenfalls im Artikel von liebenslust<\/a>).<\/p>\n<p>Er empfiehlt, Sexualit\u00e4t nicht mehr l\u00e4nger mit Sport zu vergleichen\u2026 denn dabei geht es immer ums Ziele erreichen, ans Ziel zu kommen, zu gewinnen. Und wir sind doch schon in so vielen Lebensbereichen unwahrscheinlich leistungsorientiert&#8230; darauf d\u00fcrfen wir beim Sex sehr gerne verzichten!<\/p>\n<h4>Viele anregender ist sein Alternativ-Gedanke:<\/h4>\n<p><strong>Sex mit Pizza zu vergleichen und sich die vielseitigen, warmen, weichen, Gaumenfreuden auf der Zunge zergehen zu lassen!<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9029\" src=\"https:\/\/petrasteiner.at\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Guter_Sex_und_was_er_mit_Pizza_zu_tun_hat_2-300x300.png\" alt=\"Guter Sex: Schmeckt am besten, wenn man ihn wie Pizza genie\u00dft\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/petrasteiner.at\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Guter_Sex_und_was_er_mit_Pizza_zu_tun_hat_2-300x300.png 300w, https:\/\/petrasteiner.at\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Guter_Sex_und_was_er_mit_Pizza_zu_tun_hat_2-150x150.png 150w, https:\/\/petrasteiner.at\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Guter_Sex_und_was_er_mit_Pizza_zu_tun_hat_2-350x350.png 350w, https:\/\/petrasteiner.at\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Guter_Sex_und_was_er_mit_Pizza_zu_tun_hat_2-600x600.png 600w, https:\/\/petrasteiner.at\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Guter_Sex_und_was_er_mit_Pizza_zu_tun_hat_2.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>Motivation voraus!<\/h3>\n<p>Wer etwas an seiner bisher gelebten Sexualit\u00e4t \u00e4ndern m\u00f6chte, sich \u00f6ffnet und es zul\u00e4sst umzudenken, ist den ersten Schritt bereits gegangen! Und das hat nichts\u00a0mit dem Alter und der Vorerfahrung zu tun.<\/p>\n<p>Ja, klar, es ist Neuland, aber die meisten verreisen doch gerne auf andere Kontinente \u2013 wieso also nicht den neuen, lustvollen Kontinent der gelungenen Sexualit\u00e4t erkunden?<\/p>\n<h3>Guter Sex f\u00fchrt: Weg von &#8211; hin zu!<\/h3>\n<p>Alle, die nun Lust bekommen haben, k\u00f6nnen ein Experiment wagen:<\/p>\n<h4>WEG VON:<\/h4>\n<p>Unserem gelernten Ablauf-Muster, gleichen Stellungen, gleichen rhythmisch-sto\u00dfenden Steigerungsstufen, der Haltung: Orgasmus ist alles.<\/p>\n<h4>HIN ZU:<\/h4>\n<p>Sinnlichkeit, N\u00e4he, Z\u00e4rtlichkeit, Austausch, Erotik, dem Spielerischen am Liebesspiel. Und das kann bedeuten: reden, tuscheln, fl\u00fcstern, k\u00fcssen, streicheln, reiben, gleiten, eindringen, ineinander verweilen, \u00a0hinaus gleiten, getrennt bleiben, verf\u00fchren, massieren, verw\u00f6hnen, verw\u00f6hnen lassen, Rhythmus halten, Rhythmus unterbrechen, schwitzen, pulsieren, atmen, st\u00f6hnen, locker lassen, spielen, einmal DIE eine, einmal DER andere\u2026. die Wogen von erhebender, gl\u00fcckversprechender, erf\u00fcllender Sexualit\u00e4t in uns aufnehmen.<\/p>\n<p>Und um dem Orgasmus-Druck tats\u00e4chlich ein ganz klares Schnippchen zu schlagen, eine Anregung, die im ersten Moment vielleicht auf Ablehnung st\u00f6\u00dft: <strong>Wenn es f\u00fcr euch gerade am aller sch\u00f6nsten ist \u2013 k\u00f6nnt ihr einfach aufh\u00f6ren!<\/strong><\/p>\n<p>Denn: Sexualit\u00e4t bedeutet nicht, dass ihr leistungsorientiert auf den H\u00f6hepunkt zusteuern M\u00dcSST. Nein, ihr k\u00f6nnt\u00a0die Spannung auch behalten, k\u00f6nnt erregt, aber ersch\u00f6pft einschlafen. Ihr k\u00f6nnt\u00a0diese Erregung in den n\u00e4chsten Tag mitnehmen und damit B\u00e4ume ausrei\u00dfen. Und ihr k\u00f6nnt\u00a0am n\u00e4chsten Tag die Wiedervereinigung so richtig zelebrieren\u2026. wenn ihr dem Spiel \u201edann schon eine Ende\u201c setzen wollt, k\u00f6nnt ihr nun immer noch den H\u00f6hepunkt ansteuern!<\/p>\n<h3>Lass dir Pizza und Sex schmecken \u2013 genau so, wie du es heute gerne haben m\u00f6chtest<\/h3>\n<p>Guter Sex! Da ist so vieles m\u00f6glich! Das einzige, was wir daf\u00fcr tun \u201em\u00fcssen\u201c, ist, dass wir uns neuen Spielregeln stellen! Und dabei ist der Vergleich zwischen Sexualit\u00e4t und Pizza einfach grenzgenial! Denn:<\/p>\n<ul>\n<li>Ich will nicht jeden Tag Pizza \u2013 nur wenn ich richtig Gusto darauf habe.<\/li>\n<li>Daf\u00fcr m\u00f6chte ich, wenn ich Pizza m\u00f6chte, immer einen anderen Belag, denn meine Ge-L\u00fcste sind eben unterschiedlich.<\/li>\n<li>Das Bestell-Service ist sehr wichtig &#8211; damit der andere auch wei\u00df, worauf ich Lust habe.<\/li>\n<li>Nun kann ich kosten, genie\u00dfen, es mir so richtig schmecken lassen.<\/li>\n<li>Und, so gut die Pizza auch sein mag, manchmal ist sie\u00a0noch nicht aufgegessen, aber ich kann oder will nicht mehr. Bis hierher habe ich es unwahrscheinlich genossen, aber jetzt bin ich satt. Ihr seid am sch\u00f6nsten, gemeinsamen Punkt f\u00fcr heute angekommen. Und dar\u00fcber hinaus MUSS einfach \u00fcberhaupt nichts mehr passieren!<\/li>\n<li>\u00dcbrigens: Dazwischen darf\u00b4s \u2013 auf Wunsch \u2013 nat\u00fcrlich auch wieder euer gelerntes Muster sein&#8230; denn, wie bei Pizza, folgt man seinem Gusto!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Egal ob ihr frisch beisammen, jung geblieben, dauerhaft verbunden oder alt eingesessen seid\u2026 wer seine Sexualit\u00e4t wie eine kulinarische Leckerei genie\u00dft, hat <strong>Potential auf viel und noch viel mehr!<\/strong> Genie\u00dfen hei\u00dft die Devise! Sich, den anderen, das gemeinsame Tun!<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche euch unwahrscheinlich viel Vergn\u00fcgen \u2013 beim Experimentieren, Gustieren und es euch so richtig schmecken lassen!<\/p>\n<p>Viele befl\u00fcgelte Gr\u00fc\u00dfe<br \/>\nPetra<\/p>\n<p><em>PS: Die Anregung zum Gedanken &#8222;Sex mit Pizza zu vergleichen&#8220; kam von <strong><a href=\"https:\/\/www.liebenslust.at\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">liebenslust &#8211; Zentrum f\u00fcr Sexuelle Bildung<\/a><\/strong>. In dem sehr <strong><a href=\"https:\/\/www.liebenslust.at\/frueher-war-porno-anders\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">lesenswerten Artikel<\/a><\/strong> geht es um Pornografie. Wie sich Pornografie auf Sexualit\u00e4t, Selbstbild und K\u00f6rperbewusstsein von Jugendlichen auswirkt. Und gibt interessante Impulse, wie wir proaktiv mit einwirken k\u00f6nnen, damit sich &#8222;unsere&#8220; Jugendlichen ein gesundes Bild von Sexualit\u00e4t verschaffen k\u00f6nnen. <\/em><\/p>\n<p><em>Bildrechte Pizza-Sujet liegen bei: liebenslust &#8211; Zentrum f\u00fcr Sexuelle Bildung<\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-2 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"In der Sexualberatung h\u00f6re ich h\u00e4ufig, dass Menschen keine Lust mehr auf Sex haben. Die Lustlosigkeit &#8211; DER Klassiker! Die entscheidende Frage ist jedoch: Was steckt hinter dieser Lustlosigkeit? Und eine h\u00e4ufige Antwort auf diese Frage lautet: Weil der Sex schlecht ist! 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